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心脑血管疾病
浏览次数:116    信息来源: 本站  发布时间:2017-07-14

所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。也被称为“富贵病”的“三高症”。60岁以上老年人中40%—45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂。

预防心脑血管病,必须遵守“三大纪律、八项注意” 三项纪律:

第一、生活规律化;

第二、饮食科学化;

第三、文体活动经常化。

八项注意:

第一、保持血压正常;

第二、保持正常体重;

第三、保持正常血脂;

第四、饮食平衡;

第五、戒烟、控酒、减盐;

第六、坚持适度体育锻炼;

第七、讲求精神心理卫生;

第八、树立自我保护意识。